どうして嫉妬してしまうの？嫉妬する理由、対処法を説明します
テーマ：嫉妬
概要文：彼氏に嫉妬してしまうという女性も多いのではないでしょうか。嫉妬とはいい感情ではないですし、感じている側はつらく、こんな思いしたくない・・と感じることも。そこで今回は、嫉妬について色々な側面から考えていきたいと思います。
本文：
皆さんは「嫉妬」をしたことはありますか？恋愛において付き物とも言える嫉妬ですが、行きすぎた嫉妬は時に自分も相手も苦しめてしまうことに・・・・。そうならないように、今回は嫉妬をなぜしてしまうのか、その原因と嫉妬をしやすい人の特徴、またその対処法について、お伝えしたいと思います。
- そもそも嫉妬って何？
嫉妬とは人間の感情の一つであり、何かを失うことを懸念することからくる恐れ、不安のことです。具体的には怒り、恨み、無力感、嫌悪感から構成されるネガティブな感情のことを指します。
恋愛においては、相手が自分以外の異性と仲良くしているのを見た時などに、この感情が起こりやすいとされています。
- どうして嫉妬してしまうの？
そもそも人間はどうして嫉妬してしまうのでしょうか。
まず、嫉妬には２種類あります。それは「ネガティブな感情」と「独占欲求」に分かれていて、前者は自分と他者を比べた時に起こるものです。
例えば、友達が先に結婚した場合に、「どうして私より先にあの子が・・」といったような感情のことを指します。これは主に同性に対して湧き上がる感情です。
次に後者の独占欲求ですが、自分が大切に思う相手を独占したいと思う感情から引き起こされるものです。これは主に恋愛において湧き上がる感情です。
なぜ独占したい気持ちが湧き起こるのかというと、変化を恐れる気持ちがあるためです。
「自分より優れた女性が現れたらどうしよう、彼がそちらにいってしまうのでは」などと危惧した場合に起こる感情なのですね。
自分以外の誰かに自分の場所が奪われることを、「交換可能性」と呼びます。この交換可能性を感じると、奪われないようにしようとする気持ちが働きます。この気持ちが次第に「独占欲求」へと発展し、その後に嫉妬へと変貌するのです。
交換可能性はどのような状況においても発生するものではありません。
「この人は私のことが好きだから絶対に大丈夫」と思えるような強い自信とパートナーとの信頼関係が築けていれば、嫉妬をすることはなくなるのです。
また、本能に基づいた、嫉妬してしまう要因もあります。
人間には本来子孫を残すという本能が備わっています。このため、自分が安全に子育てをする場所が奪われることを恐れ、この感情が嫉妬につながるのです。
すなわち、男性そのものをとられることよりも、子育ての場所を奪われることに恐怖を感じているということなのです。
こういうと、結婚していない間柄には当てはまらないように思えますが、未婚の場合においても「将来において自分と自分の子供のことを養ってくれる相手」を奪われる可能性に危惧しているというわけです。
現在では結婚をせずに自分で生きていくライフスタイルを選ぶ女性もいますし、子供を必要としない方もいます。
しかし、あくまで本能としては子孫を残すことを目的に恋をしているため、嫉妬も本能として備わっているものなのです。
- 嫉妬しやすい人の特徴
では次に、嫉妬しやすい人の特徴について見ていきたいと思います。
まず、「負けず嫌い」の人です。
負けず嫌いの人は他の人に負けたくないという気持ちから、嫉妬しやすいとされているのです。彼にとって１番でありたいため、他の人がその座を奪うことを過度に恐れます。
その次に、「体裁を大事にする人」です。
体裁を大事にする、というのは他の人から見られた時にどう見られるかを気にすることを指します。このタイプの人はもし浮気でもされようものなら、外に対する面子が立たないと恐れ、そうならないよう嫉妬する傾向にあります。
次に、「見栄っ張りな人」です。
これも体裁を気にする人と似ていますね。他の人から見られた時の評価を気にするため、他の人に自分の場所が取られることは許せません。
次に「自尊心が強い人」です。
自尊心が強い人は、自分に高いプライドを持っているためそれを踏みにじられることを大変恐れます。自分よりも彼のほうが愛情が低いと感じてしまうと、相手のことを許せません。
次に、「自分に自信がない人」です。
自分が大した人間ではないと思っていると、「他の優れた人に奪われてしまうのでは・・」などと考えてしまい、自分から離れないようにつなぎ止めるのに必死となってしまい、嫉妬しやすい傾向にあります。
次に「ブランドが好きな人」です。
ブランドという人に決められた価値観に頼って自分を武装する傾向にある、このタイプに当てはまる人は、恋愛においては自分を武装する武器がないため自信のなさにつながり、嫉妬心を抱きやすいのです。
次に「常に誰かいないと不安になる人」です。
他の人と同調をすることで安心感を得ようとする、このタイプの人は他人をとても気にする傾向にあります。
自分にないものを他人が持っていると、妬みの気持ちが生まれやすいのです。
- 彼に嫉妬する瞬間って？
では、世の女性が彼に嫉妬する瞬間とはどのようなものがあるのでしょうか。
自分だけが些細なことで嫉妬しているのか不安だという方も多いと思うので、多くの方が感じる嫉妬の瞬間を見ていきましょう。
- 彼が他の女性と話したり連絡を取っているのを見たとき
付き合っている彼が他の女性と楽しそうに話をしていたり、親密に連絡を取っている場合です。考えただけで嫉妬してしまいそう、なんて人もいるのではないでしょうか。
これを恐れ、彼が女友達と遊ぶのを禁止したり、彼の連絡先にいる女性を全部消すように要求したりと、束縛をしてしまう女性も多いようです。
２．彼がSNSで他の女性とやりとりしているのを見た時
FBやツイッターなどの普及により、様々なSNSのサービスが提供されて入り現代。彼がSNSをしているという方も多いのではないでしょうか。
普段は彼のアカウントを見ていなかったとしても、基本的に全世界に公開しているものなので、ふとした時に目に入ってしまう可能性は十分あります。
そんな時、彼のコメント欄などを除いてみたら知らない女性が・・。なんて経験をしたことはありませんか？
この人は誰？どういう関係なの？などと、いろいろ勘ぐってしまうことも。もしかして元恋人かも、なんて良からぬ妄想までしてしまう女性もいるようです。
- 彼が他の女性のことを褒めた時
デート中に他の女性のことを見て容姿を褒めたり、もしくは一緒にテレビを見ている時などに女性芸能人のことを褒めたりする彼を見て嫉妬したことはありませんか？
デート中に他の人を見るなんてもってのほか！という方は多いと思いますが、芸能人にまでやきもちを妬いてしまうのは嫉妬しやすいと言えるかもしれませんね。
ですが、いくら彼と接点を持たないとわかっていても嫉妬してしまうのが女心というものです。
自分以外の女性を見ている彼に嫉妬してしまうのは当然といえるかもしれません。
- 彼が嫉妬している時に取る行動とは？
では反対に、男性が彼女に嫉妬した時に取る行動について見ていきたいと思います。
男性が彼女に対して嫉妬をする瞬間は、女性が彼氏に対して嫉妬する瞬間とさして変わりありません。
ですが、女性は浮気をされた時に相手の女性に対して嫉妬心を燃やして許せないと感じるのに対し、男性は彼女に対して嫉妬心をもやして許せないと感じる傾向にあります。
また、女性はどちらかというと彼の心が他の人に向いてしまうなど、精神的な浮気に対して嫌悪感を覚えるのに対し、男性は肉体的な浮気に対して嫌悪感を覚えるのです。
これは本能に基づいたものであり、ここに男性と女性の嫉妬の質の違いをも見いだすことができます。
また、男性にはプライドの高い人が多いので、嫉妬をしていることに気づかない場合もあります。はたから見たらどう考えても嫉妬しているように見えても、本人は「自分が嫉妬なんてするわけない」と思い込んでしまい、嫉妬は恥だとさえ考えている場合があるのです。
そんな男性でも嫉妬しているときはわかりやすいサインを出します。
それは無口になる場合、わざと嫉妬させるような話題（他の女性の話など）をする場合、不機嫌になる場合などです。
このようなサインを見かけたら、自分が何か彼氏に対してやきもちを妬かせるようなことをしていないか、確認してみましょう。
- 嫉妬しないためには？
では話を元に戻して、女性が彼に嫉妬しないためにはどうすれば良いのか考えてみましょう。
- 相手を信用する
彼のことを信じることが１番の解決策となるかもしれません。「彼はこんなに一途に想ってくれるのだからきっと大丈夫」と思えるようになれば、彼との信頼関係もさらに深まり、良い方向に進むことでしょう。
- 自分に自信を持つ
嫉妬する人はどうしても自分に自信が持てないという場合が多いです。そこで、自分の得意分野を見つけたり、趣味を発展させて詳しくなることで、彼の気持ちを確かめ直し、自分に自信が持てるように努力してみましょう。
- 恋愛だけに没頭しない
恋愛ばかりで頭がいっぱいになっていませんか？他のことにも熱中できるようになると、嫉妬心は軽減されるかもしれません。また、やはりここでも趣味を作ったりすることが有効になります。自分に自信を持つためにも、他のことに目を向けるためにも、趣味を作ってみましょう。
- 今の自分に満足すること
他の人と比べることで嫉妬心は増幅してしまいます。今の自分も十分素敵と思えるようになることによって、嫉妬心は軽減し、心にゆとりを持てるようになるでしょう。
- 嫉妬心を糧にする
嫉妬して悔しいと想った気持ちを糧に、「もっと素敵な女性になってやる！」と自分を奮い立たせるのです。きっとポジティブになれますし、自分を高めることもできて一石二鳥ですよ。
- 嫉妬と上手に付き合おう
いかがでしたか？嫉妬心とうまく付き合う方法は見つかったでしょうか？恋をしていると嫉妬するのはつきものですし、相手のことを真剣に好きである証拠でもあります。嫉妬しないようにするのではなく、嫉妬に振り回されないように自分をコントロールできるようになることを目指して、頑張りましょう。
